VIDEOσυνέντευξη με την Ελ.Σολωμού | Η Διατροφή μας πριν και κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

Κλέψαμε λίγο από τον πολύτιμο χρόνο της γνωστής Διαιτολόγου-Διατροφόλογου κα Ελένης Σολωμού (Λόγω Διατροφής Κεφαλονιάς) και ενημερωθήκαμε για όσα πρέπει να κάνουμε πριν την παραλία. Τελικά τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσουμε κατά τους θερινούς μήνες;
Φρούτα, σαλάτες και θαλασσινά έχουν την τιμητική τους…
Μακριά από δίαιτες εξπρές και από δίαιτες αποτοξίνωσης… Κρύβουν παγίδες που δεν αντιλαμβανόμαστε.
Τοπικό πάχος, κατακράτηση υγρών, κυτταρίτιδα, μεταβολισμός σε νάρκη, το μεγάλο άγχος των γυναικών κάθε ηλικίας πριν τα μπάνια… Τι μπορούν να κάνουν;
Μην ξεχνάτε τα σνακ που θα έχετε μαζί σας όταν πάτε παραλία… Τι να προτιμήσουμε για να μην αλλοιωθεί από την ζέστη και τον καυτό ήλιο;
Μπύρα, κρασί, κοκτέιλ και αθλητικά (ενεργειακά) ποτά… Τι συνιστά η κα Σολωμού και τι όχι…
Και επειδή Μάιος είναι ακόμη και οι μαθητικές υποχρεώσεις λόγω πανελλαδικών είναι αυξημένες, ένα μικρό μέρος της συζήτησής μας το αφιερώσαμε στην σωστή διατροφή των μαθητών. Άγχος, στρες και διατροφή…
Ακούστε τις συμβουλές της Ελένης Σολωμού και προετοιμαστείτε ανάλογα…
Διατροφή πάνω από όλα… Είναι θέμα συνήθειας τελικά